jem nie jem

no ogrodnictwo to jesst coś. Maciek, nic nie cwicze, nie jem tylko pracuje i imprezuje

Powiem, że tak głupio bo myślałem że się dobrze odchudzałem i jechałem na <1500 kalorii, słodyczy nie jem, gazowane napoje tylko przy okazji imprez. Też zacząłem prowadzić dziennik, to jak chcesz to wbij i coś doradź

cos tam ;) ale ja i tak nie jem :) a piers poprostu myje , obieram z resztek tłuszczu i dusze na patelni ;) potem troszke olivy i podpiekam tak ;) a daje do niej tylko przyprawe z knorra :)

Ja nie jem zadnego sra w efekcie Obli nie kazala:/no bo juz kufa nie wiem jaki moge

[...] robi albo przynajmniej robiło kiedyś. Do tego trzeba by jeszcze mieć dobrą śmietanę, nie taką kupną z kubeczka tylko zebraną z mleczka od krówki...Ale z ciekawości można spróbować. Ja nie jem w ogóle ani masła ani margaryny, bo generalnie rzadko jem chleb, a jak już czasem na uczelni to z twarogiem, mięsem i jakimiś nasionami/orzechami.

To żeś jadła licho przyrządzone widocznie %-) Mnie rozwala podejście "nie jem zwierzątek, bo to nieetyczne" - jakby homo ergaster nie upiekł przypadkiem antylopki, to byśmy się teraz zastanawiali gdzie sp*****lać przed tym lampartem, a nie czy Diaz wygra z Conditem.

Neith ma normalne podejście - nie jem bo nie lubię. Nie to co te eurokomunistyczne ekopedały.

[...] 9x10/10x10/11x10 9x10/10x10/11x10 8x10/8x10/8x10 5b wyciskanie wąsko 45x15/45x15/45x15 50x15/50x12/50x8 50x15/50x12/50x10 50x12/50x12/50x12 5a modlitewnik 20x15/20x15/20x15 22x15/22x15/22x15 24x15/24x15/24x12 25x12/25x12/25x12 trening bez sensu... rzucila mnie dziewczyna, prawie nic nie jem, stres i wspomnienia. ciezko...

O kuwa, nic więcej nie jem %-) W pasie chyba ze 120 po całym dniu cheatowania \-)

ja dzis nie jem p******e... nadrobie jutro :D

ja zazwyczaj jak jestem w sytuacji, że siedzę z moją grupą na studiach na przerwie (większość dziewczyny) i mówią o różnych "dietetycznych" nowinkach, że "nie jem po 18", druga z przerażeniem mówi "ja wczoraj zjadłam :/" albo mówią jak to one mało jedzą i nie są wcale głodne itp. itd. to zwykle tylko uśmiecham się i potakuję, tak, tak, tak sobie [...]

[...] szynka Fakt w posiłku przed treningowym lepiej sprawdzi się pierś i ryż biały. W pozostałych od czasu do czasu poleci jakaś ryba żeby nie było monotonii. Spokojnie nie jem tylko ryżu brązowego, kasze gryczaną też wcinam Co do pory treningu to ostatnio robiłem właśnie tak koło 19stej, ale chyba wrócę do tego żeby był po 4 posiłku, bo na [...]

[...] supernovy bo takie miałam wcześniej ale były za drogie i do tego takie j**itnie pomarańczowe. Więc postawiłam na solar glide st. Wydają się być fajne. Aha , od dwóch dni nie jem słodyczy :) /SFD/2021/2/10/5394059e742f44d4ae3b8af989c3f853.jpg /SFD/2021/2/10/f34d262e7fb3430a82b3936067e5f358.jpg /SFD/2021/2/10/25b0547b865e4c27bb533b108a1d5cc9.jpg

[...] wiele zrodel bialka, wegli i tluszczu. wczoraj zrazilas sie do kaszy, ale pamietaj, ze mozesz zjesc ryz brazowy, grubszy makaron(durum czy jak on tam sie nazywal...ja nie jem wiec nie pamietam ). ilosc 50g ryzu jest wystarzajaca, w polaczeniu z kurczakiem np 100g, lyzka oliwy i duza iloscia warzyw to jak dla ciebie wielka porcja. no, a bialko [...]

ja nie pije piwa :D:D:D no ja dużo jem jajek :D jak jestem głodny wieczorem to sobie biorę, mąkę, 4 jaja i robie kluseczki z serem :D caaała micha ;D albo sobie po prostu jajecznice robie czy kanapki, bo głównie co bym sobie do żarcia nie robił to bazuje na jajkach. No to muszę zacząć jeść konkretne śniadanie i coś w szkole, bo tak to nie jem... [...]

[...] silke + jazda na rowerku duzo bo hmm 1 h dziennia a jak pada to domowy 30 min. Co do diety powiem szczerze - jak na mnie to za drogie nie mam kasy na takie odzywiania wiec jem wszyskto co mi matka zrobi , unikam tylko slodyczy = nie jem ich ostatnio wogole , zadnego miodu batonow. jesli nie bede mial diety jak to mowicie redukcujnej a bede bral [...]

Po cześci tak - po cześci nie. W domu jem co mama zrobi, troszke ograniczony jestem , pewnych rzeczy poprostu nie jem bo chce trzymać diety , ale mysle że może mi brakowac białka a chce na masie przybrac. BCAA nie kupie to jest cały komleks aminokwasów w gainerze :) krety 90 tab dokupić i bedzie okej ?

Lu no możliwe właśnie... teraz nie jem twarogu i praktycznie zeszło. Faluś a co się robi z tą solą? ja mam prysznic i chyba mam jak się w tym moczyć.

[...] okresy przygotowawcze do rozgrywek dlatego niestety ale nie mam możliwości do dłuższego odpoczynku. Staram sie spać minimum 6 godzin (nie zawsze wychodzi) co do diety to nie jem żadnych fastfoodów (może sporadycznie - okazjonalnie :)) ale jak przychodzę z pracy to nie jem sałatki z pomidorków i ogórka bo bym sie przewrócił na treningu. Moze [...]

juz nie jem kanapek